Angst in der U-Bahn überwinden

  • Es ist ihnen unangenehm, die U-Bahn zu benutzen. Was tun gegen die Angst?

    Sie sind berufsbedingt gezwungen mit U- und S-Bahn zur Arbeit fahren. Doch bekommen immer Panik, wenn sie mit den

    Rolltreppen in die Tiefe hinab müssen?



    Die Frage ist, was diese Angst ausgelöst hat - das kann ein negatives Erlebnis sein (z. B. dass Sie als Kind in einem Aufzug stecken geblieben sind), auch Stress - beruflich oder privat - kann Angstsymptome hervorrufen. Wenn Sie das Problem nicht mit Entspannungstechniken wie autogenes Training oder Atemübungen in den Griff kriegen, raten wir zu einer speziellen Angsttherapie bei einem Facharzt.

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